多摩川サイクリングは楽しい。

先の定休日も多摩川サイクリング。
いやぁハマッテマス。
サイクリングを楽しんでいる人、ジョギングで汗をかいている人、平日でも結構賑わっています。
ペア自転車にペアルックの素敵な健康アベックがいます。
ぜひ健康な子供をたくさん産んで、日本中を健康優良児で満たして欲しいものです。
結構なお年の方が、ザトペックのような表情で走っていたりします。
どんな人生を送ってこられたのか、自然と敬老の念が湧きます。
河原で犬と遊んでおられる方がいます。
人と犬が楽しそうにしている光景は、本当に癒されます。
ひょっとして”日本は平和ないい国なのでは？”と錯覚を起こしてしまいそうです。
自転車乗りでもランナーさんでも、時々、妙に笑顔の方がいます。
ランナーズハイ状態なのか、スケベなことでも想像しているのか、、、
「君子危うきに近寄らず」です。
こんな人も見ました。
５０代とおぼしきオジサンで、野球グラウンドでひとりでノックをしているのです。
ひとりだから自分で打った打球を、走って取りに行っているのです。
「一体なにが楽しいのでしょう？」
いつの日にか守備練習が好きな仲間が出来て、オジサンに思う存分ノックが打てる日が来ることを願わずにはいられません。
神のご加護がありますように。
アーメン。
自転車は究極の有酸素運動だと思います。
水泳も全身運動でよいですが、上級者でない限り、１時間も泳ぐと息が上がってしまいます。
ジョギングも１時間がいいところでしょう。
膝も痛めてしまいがちですし、、、
その点、自転車は運動に無縁な人でも、自分のペースで長時間乗り続けることが出来ます。
ギアをガチャガチャ変えて楽して走ると、息を詰めたり、息が上がったりすることもありません。
リスクが少なく、脂肪を燃やすことが可能です。
それに股関節を大きく動かしますので、むくみ・冷え性・便秘といった女性にありがちな不定愁訴が改善することも期待できます。
さらには地球環境にも良いですし、、、
みんなでサイクリングを楽しみましょう！
はり・温灸治療院　楽居堂　IN　世田谷・経堂
http://www.chiryoin.jp