再来週、２度目の屋久島行きを計画してますので、こう見えて体調管理をやってます。 先ずは体重を落とすこと。 そして腹筋をつけること。 当たり前だけど体重は軽ければ軽いほど脚、とくに膝への負担が少なくて済みますからね。 山登りは通常のジョギングと…
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